先说结论⌛️📻🐌：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🌌🥂 🤐🍜🐅。缺从者等级🕷🕣🤚☯️，去迦勒底之门里的“种火收集”本🐲🍵🥩 ✋🈹🍇，选最高难度的“极级”或“超级”🚊🍣 ❇️🐆，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏰🈹✊🦡，效率最高💺🌕。缺御主等级🖇 🍇☮️🦄，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本⛺️ 🐔，一把750-900御主经验🥖🙎🌅  ✊🐍，比主线本快一倍🏎🦋 🐈😣🍖。别碰自由本🎳🍍❇️😹，那是浪费体力📲🕡 🥮🙉🙃。下面按不同阶段拆开讲💐🦂 😕💢🐈，保证你能落地照做🌌🍔 ☹️😠🚱。

前期缺从者等级🚖 ⚰️🦀：无脑刷种火本🌓 👎🍊，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🧭🚊 ❕，最急的就是喂狗粮🙎🌅 🦙💝🙀。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🎭🧩🕎🛑：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🍭📟 😮♍️。极级一把消耗40AP🎛⛪ 😒🤒，掉落9张种火👴 🤳，其中四星占多数🦜🐃♐️，偶尔出五星🎙🚠🥤 🐘🕝。如果你还没通关第七特异点✂🕰🏰 😩🍳，就退一步刷“超级”📲🎥 ❔，一把消耗35AP🉐🌔 🏒，掉7张💴 🆘😽。别刷“中级”或“初级”🦐🦖🍡😨，那效率差了好几倍🙅🏢 🥑。另外🈚🏪 😷😳🦏，记得等每周的“修炼场”全开放日🚂🚧😍👿🍣，种火本会掉率UP🕍🏖 🥎🈶，一把能多1-2张五星种火🌒🌆🦢🦂，攒着等大成功概率UP时再喂🏠🚜🦡🏉，省QP🥔🔑🛡🐬🦙。

中期缺御主等级🐜🧀✋❇️：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🌑🌚💗🥕，会影响体力上限和助战位🍢🌅🕑。这时候FGO刷什么升级快要换思路🚎🥑 ✊🚭：重点刷御主经验🚂🚓☝️💓🥙。日常首选“修炼场”的“极级”🥠 ♊️♏️，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🌇✂🤞🐽，但别挑职阶🍸📞 🍚，直接刷你最顺手的那个🚉🌔❤️🦀🌈。活动期间👀📠 ⛎🌍🦃，优先刷“90++”本🔦🍚💜🦑，一把御主经验固定在900左右🕧🗾⭐️，还附带大量活动材料和QP🌓🕝 ♓️🏹。注意🔓🕷 ❎👐😸，主线本的自由关卡一把只有300-400经验💰🦚🔪🕞，千万别碰🏩🚜🍴🥨🌕🐅。如果你急着冲等级🚒 🦄，可以磕苹果连刷🌸 🧂，但别超过10个🚨👴🚇😴🌶，否则后面会后悔⏳🍆🚈 💀。

后期缺羁绊🚉🍆 🌒👺：去特定自由本挂机🚖⛩ ⚛️☣️⚜️，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🥀🍆🙊💐。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🧑 🍹🐔。推荐三个地点🌆🍀 ❕🥑：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🏭🌉 🏐🎱，自由本🛳 🍭🔰，一把AP消耗21🌜 🤕，掉落锁链和骨头🦈🍟，羁绊收益高💸🧂⚫🤓🌯，御主经验约500🌲✈️ 🙏💝🦆。第二是“下总国”的“城下町”🧑 🌨，AP消耗22🔏🛡🍔，掉齿轮和蹄铁🐸🏪  ✊，羁绊收益仅次于鲜血神殿⛩🎭 🍣。第三是活动本里的“90+”本🍜 🔪♒️🎍，如果活动有加成从者🐙🌄 💛，一把羁绊能破2000🌕🏬🐋 ♏️🐆。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🌾🏝 💛，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）☀🥘🌒✍️，这样效率翻倍🎨  👇🥑。

特别提醒⏰🍋 ✝️🍹：别被“速通”视频骗了🏕🏫🏡 🦙🙏🍴，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🚅📸 🥅🐐，那是在早期版本🥥🆖⌛️  😚🍷🤨，现在早就过时了👀🌯。你记住一条铁律🦐 😠♌️✌️：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🎹☀ 😖。缺狗粮就种火本⏲🙌，缺等级就修炼场或活动90++🛵🦞🚆☄️☝️，缺羁绊就特定自由本🏝🏰 🤟🥊。另外🥟🗄 😃，苹果别乱磕🎲 🌎，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🏎🕠 🐕☣️🔅，一把能省30%的QP💁👄👺。最后🌲🍣，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🌐💰🚙 😞，那个给绿方块🥜💪🍜，能换呼符和狗粮🆙 😕，属于白送的福利🍪🕑 🦡。